De 4Daagse van Nijmegen is het grootste wandelevenement ter wereld. 47.000 deelnemers, vier dagen lang, tot 50 km per dag. Je benen trainen is één ding — maar hoe zorg je voor je voeten?

1. Begin vroeg met inlopen

Draag je wandelschoenen al weken van tevoren op kortere afstanden. Blaren ontstaan door wrijving op plekken die je voet nog niet gewend is.

2. Kies de juiste sokken

Merino wol of technische wandelsokken voorkomen vocht en wrijving. Vermijd katoenen sokken — die houden vocht vast.

3. Herstel begint 's avonds

Na elke trainingsdag zijn je voeten toe aan rust én herstel. VELOUS recovery sandalen zijn ontworpen voor precies dit moment: ergonomisch voetbed, zachte ondersteuning, directe verlichting na intensief gebruik.

4. Tape en blaarpreventie

Leer je voeten kennen. Tape kwetsbare plekken preventief af vóór je start.

5. Hydrateer je voeten

Droge huid scheurt sneller. Gebruik een voetcrème in de avond tijdens je trainingsperiode.

VELOUS tip: Pak je sandalen in je rugzak voor dag 1. Na de finish stap je direct in comfort. Bekijk onze collectie voor de ultieme voorbereiding op uw wandeltocht.